+ YAŞAM
Glamping, Yeni Nesil Tatil Anlayışı: Son yıllarda tüm dünyada popüler hale gelen bir tatil anlayışı; ‘’Glamping’’. Doğada kamp yapmak istiyorum ama çadırda kalmanın zorluklarını göze alamıyorum, diyorsanız tam da sizin...
Duygu Gerçeker
Tatilde görgü kuralları: Uzanmışım kumsala, yatmışım sere serpe… Aman dikkat! Görgü kuralları eğitmeniniz iş başında. Artık beachlere, sahillere öyle eskisi gibi hop diye gidemiyorsunuz… Siz sevgili okuyucular her biriniz birer...
Özgü Ergün
Glamping, Yeni Nesil Tatil Anlayışı: Son yıllarda tüm dünyada popüler hale gelen bir tatil anlayışı; ‘’Glamping’’. Doğada kamp yapmak istiyorum ama çadırda kalmanın zorluklarını göze alamıyorum, diyorsanız tam da sizin......
Tatilde görgü kuralları: Uzanmışım kumsala, yatmışım sere serpe… Aman dikkat! Görgü kuralları eğitmeniniz iş başında. Artık beachlere, sahillere öyle eskisi gibi hop diye gidemiyorsunuz… Siz sevgili okuyucular her biriniz birer......
Sade yaşama yeni başlayanlar için öneriler: Son dönemde yükselen farkındalığımız ile beraber tüm dünyada hızla yayılan sadeleşme ve minimalist yaşam rüzgarını arkamıza aldık. Doğaya, kendi yaşam alanlarımıza, fiziksel, ruhsal ve......
Görgü kurallarını öğrenmek neden gereklidir? Bir önceki yazımda görgü kurallarını benimsemek için duygusal zekamızın devrede olmasının öneminden bahsetmiştim. Duygusal zekamız yükseldikçe, yani bizler, beynimiz ve kalbimiz arasındaki iletişimin farkındalığını kazandıkça;......
Çocuklarda Öz Bakım Becerileri: Hayata dair öğrenmelerimizin birçoğunu çocuklukta öğreniriz. Öğrenmelerimiz doğumdan itibaren başlayıp, okul yıllarında devam ederek yaşam boyu sürmektedir. Yaşamımızı devam ettirmek ve sağlıklı gelişebilmek için temel alışkanlıkların......
Duygusal zeka ve görgü kuralları: Bilim insanları uzun bir süre önce zeka kavramını salt akılla bağdaştırmanın sınırlarını kaldırdı ve duyguların da bir zekası olduğunu kabul etti. Zekanın kalitesi IQ ile;......
Zamansız, apansız nezaket: “Takmış kafayı nezakete, görgü kurallarına” diyenlere cevabım evet. Kafayı takacak bu harika olguyu bulduğumdan beri kafama başka hiçbir şey takmıyorum artık. Onunla uyanıyorum güne ve onunla bitiriyorum......
+ SAĞLIK
Tütsü çeşitleri: Kelime kökeni olarak “tütsü” Latincede yanmak anlamına gelmektedir. Kadim zamanlardan beri çeşitli amaçlarla, özellikle de dini ritüellerde kullanılmaktadır. İlk kullanım olarak tarihi kayıtlar Eski Mısır, Babil, Yunanistan ve...
BordoRuj
Çakra açma: Çakraların ne ve vücudumuzda nerelerde olduğundan, fonksiyonlarından ve eğer bloke olursa neye sebep olacaklarından Çakra Nedir? Neden Önemlidir? Bloke Olursa Ne Olur? isimli yazımda bahsetmiştim. Eğer bir çakra...
Berna Yenigün
Tütsü çeşitleri: Kelime kökeni olarak “tütsü” Latincede yanmak anlamına gelmektedir. Kadim zamanlardan beri çeşitli amaçlarla, özellikle de dini ritüellerde kullanılmaktadır. İlk kullanım olarak tarihi kayıtlar Eski Mısır, Babil, Yunanistan ve......
0 Likes
Çakra açma: Çakraların ne ve vücudumuzda nerelerde olduğundan, fonksiyonlarından ve eğer bloke olursa neye sebep olacaklarından Çakra Nedir? Neden Önemlidir? Bloke Olursa Ne Olur? isimli yazımda bahsetmiştim. Eğer bir çakra......
0 Likes
Florür Detoksu: “Epifiz, omurgalıların beyninde yer alan mercimek tanesi büyüklüğünde bir bezdir. Uyku paternini ve mevsimsel fotoperiyotları düzenleyen serotonin, melatonin ve DMT salgılar. Diğer ismi pineal bezdir.” Epifiz bezinin tanımı......
0 Likes
Çakra Nedir? Farkındalık çalışmaları, meditasyon, nefes egzersizi yapıyorsanız ya da ibadetimi nasıl derinleştirebilirim, maneviyatımı nasıl güçlendirebilirim gibi sorulara cevap arıyorsanız mutlaka çakralar konusu bir şekilde önünüze çıkmıştır. Hintli bir alimin......
0 Likes
Bitkisel süt çeşitleri: Aynı alerji gibi laktoz intoleransı da günümüzün yaygın rahatsızlıklarından. Öyle ki bazı bünyelerde yaşam kalitesini ciddi oranda düşürebiliyor. Laktoz deyince de aklımıza ilk olarak süt ve süt......
0 Likes
Salgınlar ve kentler: Sanayi devrimiyle birlikte hızla büyüyen kentlerde birçok salgın hastalık ortaya çıkmıştır. Tifo ve kolera gibi salgınlar bu büyüyen kentlerde büyük sağlık sorunlarına sebep olmuştur. Bu sağlık sorunları......
0 Likes
Eliminasyon diyeti: Son yıllarda bazı hastalıkların adını çok sık duyar olduk; alerjik astım, çölyak gibi. Bunun yanı sıra -tam olarak hastalık sayılıyor mu bilmiyorum- laktoz ve glüten intoleransını da mutlaka......
0 Likes+ YEME İÇME
Ege otları: Nisan ayını sevmemin birçok sebebi var. Artık baharın iyice kendini hissettirmesi, karanlık puslu günlerden mavi gökyüzüne geçiş, kalın giysilerin yerini hafiflemeye bırakması, gelmekte olan yaz aylarının motivasyonuyla daha...
Sevinç Uzcan
Pizzanın tarihi ve tarifi: Yaklaşık 1 aydır gluteni hayatımdan çıkarttığım için olacak, bugünlerde hamur işleri zihnimi ele geçirmiş durumda. Ben de krizi fırsata çevirip, bu yazıda, hepimizin sevgilisi pizzayı enine...
Sevinç Uzcan
Ege otları: Nisan ayını sevmemin birçok sebebi var. Artık baharın iyice kendini hissettirmesi, karanlık puslu günlerden mavi gökyüzüne geçiş, kalın giysilerin yerini hafiflemeye bırakması, gelmekte olan yaz aylarının motivasyonuyla daha......
Pizzanın tarihi ve tarifi: Yaklaşık 1 aydır gluteni hayatımdan çıkarttığım için olacak, bugünlerde hamur işleri zihnimi ele geçirmiş durumda. Ben de krizi fırsata çevirip, bu yazıda, hepimizin sevgilisi pizzayı enine......
Sezgisel beslenme: Bugünkü yazıma bir soru sorarak başlamak istiyorum. Sizce diyetler neden kalıcı olarak işe yaramıyor? Neden harfiyen uyguladığımız halde, amacımıza ulaşıp sona erdirdikten sonra, çekilip bırakılmış lastik gibi eski......
Sağlıklı ve doğal beslenme sağlıklı yaşamının ilk basamağı. Hazır ve paketli gıdalardan uzak durmak ve doğanın bize sunduklarından.....
Atıksız mutfak mümkün mü?: Her gün duyuyoruz, okuyoruz ve tanık oluyoruz ki, Dünya’mız çevresel açıdan her gün, hatta her saat daha kötüye gidiyor. Çoğunlukla, sanki bu gezegen başka canlılara aitmiş......
Lezzetli çay nasıl demlenir? Geçen yazımda kombucha yapımını detaylı bir şekilde anlatmıştım. Okumuş olanlar ya da daha önceden konu ile ilgili bilgi sahibi olanlar bilir ki, kombucha temelde fermente edilmiş......
Kombucha çayı yolculuğum nasıl başladı? Giriş, gelişme, sonuç!: Çok uzun zamandır mutfakta olmama rağmen, son yıllarda birçok yerde karşıma çıkan kombucha yapımı ile tanışmam henüz çok yeni. Kombucha çayını, restoranlarda......
+ EV-DEKORASYON
Feng Shui temel prensipleri: Malum pandemi şartları nedeniyle o kadar çok evde kaldık ki evlerimiz yaşam alanı olmaktan çıktı; ofis, okul, spor salonu ve ibadethane haline geldi doğal olarak. Devamında...
Berna Yenigün
Yatak odası bitkileri: Evinizin içinde kapalı alanlarda bitki seviyorsanız yatak odanızda da bu bitkilerden faydalanmak isteyebilirsiniz. Her biri havayı temizleme özelliğinin yanı sıra farklı farklı faydalara sahip. Ancak yatak odanız...
BordoRuj
Minimalist ev dekorasyonu: İlk ortaya çıkışı 1960’lara dayanan minimalizm, felsefesinde sadeliği barındırıyor. Sanattan, müziğe yaşamın her alanında kendine yer edinen bu akım, günümüzde; “sadece ihtiyacın kadarına sahip ol” yaklaşımı ile...
BordoRuj
Balkon bahçeciliği: Evinizde bitki yetiştiriyorsanız ya da bahçeniz var ve bakımı ile kendiniz ilgileniyorsanız toprak konusuna aşinasınız demektir. Hele bir de sebze ve meyvelerinizi evde yetiştirmeye karar verdiyseniz ya da...
Berna Yenigün+ GÜZELLİK
Yüz masaj aletleri: Yaşımız kaç olursa olsun biliyoruz ki sağlıklı ve gergin bir cildin ihtiyacı olan 3 şey var; sağlıklı beslenme, sağlıklı uyku ve temizlik. Cildimiz için yapmamız gerekenler listesinin...
Berna Yenigün
Uçucu yağlar nasıl olmalı ve kullanırken nelere dikkat edilmeli: Ev yapımı güzellik tariflerinde uçucu yağlardan sıkça faydalanıyoruz. Ayrıca sadece evde yaptığımız kozmetiklerin değil bazı küçük tedavi uygulamalarının da vazgeçilmezi uçucu yağlar....
Berna Yenigün
Yüz masaj aletleri: Yaşımız kaç olursa olsun biliyoruz ki sağlıklı ve gergin bir cildin ihtiyacı olan 3 şey var; sağlıklı beslenme, sağlıklı uyku ve temizlik. Cildimiz için yapmamız gerekenler listesinin......
Cilt Bakımı Güzellik
Uçucu yağlar nasıl olmalı ve kullanırken nelere dikkat edilmeli: Ev yapımı güzellik tariflerinde uçucu yağlardan sıkça faydalanıyoruz. Ayrıca sadece evde yaptığımız kozmetiklerin değil bazı küçük tedavi uygulamalarının da vazgeçilmezi uçucu yağlar.......
Güzellik
Sağlıklı bir insanın saçları ayda ortalama 1 cm. uzar diyor uzmanlar. Ancak hamilelik ve sonrası, dengesiz beslenme, sigara-alkol kullanımı, mecburi olan/olmayan bazı ilaç......
BLOG Güzellik Saç Bakımı
Yüz Yogası Nedir? Bu aralar yüz yogası trend olmuş durumda. Kim bilir, Defne Samyeli’nin estetik müdahale olmaksızın bu kadar genç görünmesinin sebebi gerçekten de yüz yogasıdır. Belki de sadece genetiktir ya......
BLOG Cilt Bakımı Güzellik
Gündelik hayatta elimizin altında bulunan kişisel bakım ürünleri hangi toksik madde'leri barındırıyor ve bunların zararları neler hiç düşündünüz mü? Her ne kadar tam......
BLOG Güzellik
Ev yapımı şeker peelingi çeşitleri: Kısa bir süre önce yazdığım ev yapımı şeker peelingi yazım o kadar çok okundu ki, bu tarifini verdiğim basit, temel şeker peelingiydi. Hemen şip şak......
BLOG Cilt Bakımı Genel Güzellik
Kırışıklıklar için Solucan Kremi : Solucan deyince sizin de içiniz bir tuhaf oluyor değil mi? Hemen Kleopatrayı düşünün. Kadın güzellik uğruna neler neler sürmüş, nerelerden ne kumlar ne tuzlar getirtmiş.......
BLOG Cilt Bakımı+ KÜLTÜR SANAT
Spiritüel Film Yolculuğu: Spiritüel; Fransızca kökenli bir kelimedir. Latince’ de ‘’Ruh’’ anlamına gelen kelime; günümüzde birçok farklı anlamda da kullanılmaktadır, kimilerine göre materyalist yaşamdan sıyrılıp manevi yaşama sığınmak, kimilerine göre...
Duygu Gerçeker
Japon yaşam tarzı: Doğan Güneş’in Ülkesi Japonya, kadim öğretileri, doğal güzellikleri, zemini hasırlarla kaplı yaşam alanları, büyülü coğrafyası… Hatta dokundukları şeyleri adeta bir sanat eserine dönüştüren, zarif estetik anlayışlarıyla fark...
Duygu Gerçeker
Spiritüel Film Yolculuğu: Spiritüel; Fransızca kökenli bir kelimedir. Latince’ de ‘’Ruh’’ anlamına gelen kelime; günümüzde birçok farklı anlamda da kullanılmaktadır, kimilerine göre materyalist yaşamdan sıyrılıp manevi yaşama sığınmak, kimilerine göre......
Japon yaşam tarzı: Doğan Güneş’in Ülkesi Japonya, kadim öğretileri, doğal güzellikleri, zemini hasırlarla kaplı yaşam alanları, büyülü coğrafyası… Hatta dokundukları şeyleri adeta bir sanat eserine dönüştüren, zarif estetik anlayışlarıyla fark......
Zen Felsefesi: Aydınlanmanın yolu, yaşamın Zen hali; Hindistan’dan Batıya uzanan bir kültür… Modern çağda teknolojinin en üst seviyelerine ulaşmışken hala yaşamımızda bir şeyler eksik geliyor ve sürekli arayışa devam ediyoruz.......
Nordik yaşam tarzı: Daha önceki İskandinav Kültürü yazımızda, Kuzeylilerin sosyo-ekonomik durumları, sağlık, eğitim ve ücret konusunda nasıl bir denge sağladıklarını ve insan yaşam standartlarını nasıl yükselttiklerinden bahsetmiştik. Bu hafta sizlere......
En gerekli 10 uygulama: Artık hayatımızın bir parçası olan akıllı telefonlarımızı, sosyal medyada dolaşmanın ya da gelen çağrılara cevap vermenin yanı sıra daha verimli bir şekilde nasıl kullanabileceğimizi de bilmek......
Netflix Explained: Netflix, dizileri kadar belgeselleri ile de çok sayıda izleyiciyi kendisine çeken dijital bir platform. Belgesel denilince aklımıza ilk gelen kanallar her ne kadar National Geographic ya da Discovery......
+ SÜRDÜRÜLEBİLİR YAŞAM
Sünger şehir nedir? Şehircilikte yeni çıkan kavramları anlatırken genelde hep hızlı nüfus artışı, bu artışa bağlı olarak artan tüketim ve bozulan doğal denge diyerek cümleye başlarız. Durum böyle olunca insanlığı...
Ayşe Nur Erdoğan
Toplu Taşıma Araçları ve Çevresel Etkileri: Toplu taşıma araçları her gün işimizi kolaylaştırıyor ve çevre dostu etkilere neden oluyor. Öte yandan özel araçlar hava ve gürültü kirliliği başta olmak üzere...
TOG Atıksız Yaşam
Sünger şehir nedir? Şehircilikte yeni çıkan kavramları anlatırken genelde hep hızlı nüfus artışı, bu artışa bağlı olarak artan tüketim ve bozulan doğal denge diyerek cümleye başlarız. Durum böyle olunca insanlığı......
Toplu Taşıma Araçları ve Çevresel Etkileri: Toplu taşıma araçları her gün işimizi kolaylaştırıyor ve çevre dostu etkilere neden oluyor. Öte yandan özel araçlar hava ve gürültü kirliliği başta olmak üzere......
Nükleer enerji ve doğa: Günümüzde teknolojinin evrilip gelişmesiyle hayatımıza birçok yeni ve farklı kavram girdiğini biliyoruz. Bunların bazıları zararlarıyla gündemde tartışılırken bazıları yararlarıyla tartışılır. Bu tartışma konularından biri de nükleer......
Pestisit nedir? Pestisit, insanların besin kaynaklarına yani bitkilere zarar veren organizmaları, böcekleri, yabani otları ve bunların zararlı etkilerini en aza indirmek, dezenfekte etmek veya kontrol altına alabilmek için kullandığı bir......
Elektronik geri dönüşüm: Yıllardır duyduğumuz, epeyce aşina olduğumuz ve buna rağmen kimilerinin duydukça daha da kanıksadığı bazı kavramlar vardır; çöp, geri dönüşüm, sıfır atık, çevre dostu… Bugün, hep birlikte kalan......
Hamburg: Almanya’nın ikinci büyük kenti, Avrupa’nın 6. büyük metropolüdür. Almanya’nın en büyük limanına sahiptir. Avrupa yeşil başkentlerinden biri olan Hamburg’un eko-kent konusunda önemli adımlar attığı dünyaya örnek olduğu görülmektedir. Uzun......
Sürdürülebilir yaşam için yapabileceklerimiz: Dünya’nın yaşlandığını ve yorulduğunu artık görüyorsun ve bu yüzden Dünya için neler yapabilirsin onları öğrenmeye geldin, biliyorum. Ne mutlu bir haber ki büyüyen ozon tabakası deliği......
Ekolojik planlama: Şehir planlama sadece insanların çıkarları uğruna kullanabilecekleri yerleşimlerin inşası demek değildir. Tüm canlıların hatta cansız varlıkların ve kültürel değerlerin ortak bir paydada buluştuğu yaşam alanlarının inşasıdır aslında. Bu......
Sıfır Atık Yönetimi: Çevre tüm canlıların yaşamlarını sürdürdüğü alandır. İlk toplumlara baktığımızda avcı ve toplayıcılar bütün ihtiyaçlarını doğal çevreden karşılıyorlardı. İhtiyaçlar doğal çevreden karşılandığından dolayı tüketim sonucu ortaya çıkan atıklar......
Covid-19 ile tanıştığımız atıklar: Tek kullanımlık plastikler çevre için en büyük tehditlerdendir. Yapılan bir araştırmaya göre dünya çapında her yıl yaklaşık 300 milyon ton plastik üretiliyor ve bunun 8 milyondan......
