25 Oca Çatışmalı Evlilik Hayatı Yönetilebilir mi? | Çözüm Önerileri
Yazı İçeriği
Çatışmalı evlilik hayatı yönetilebilir mi? Evlilik ilişkilerinde sürekli çatışma yaşayan ve çatışmaları genellikle hayal kırıklıkları, incinme ve küskünlükle sonuçlanan çiftler zamanla evliliklerinden aldıkları doyumu yitirirler. Eşlerin birbirlerine olan bağlılıkları ve güvenleri azalır. Oysa çiftin ve aile üyelerinin aralarındaki sorunları çözerek yaşamdan aldıkları doyumu arttırabilmeleri mümkündür. Çatışmalı bir evlilik hayatı depresyon, anksiyete bozuklukları, madde kullanımı, cinsel problemler, çeşitli fiziksel rahatsızlıklar (kalp, tansiyon, mide rahatsızlıkları, cilt bozuklukları vb.) gibi pek çok sorunun sebebi olabileceği gibi çocuklarda ve ergenlerde davranış problemleri oluşturabilir. Yaşanan problemler ve çatışma durumları, sorunları aşarak ilişkiyi geliştirebilmek amacıyla olumlu yönde kullanılabilir.
Çatışmalı Evlilik Hayatı ve Çatışmaya Sebep Olan Sorunlar Nelerdir?
*Çatışma ve problem çözme becerisinde eksiklikler,
*Evliliğe yönelik gerçekçi olmayan beklentiler,
*Ailedeki rol dağılımı konusunda eşlerin birbirlerinden farklı beklentilere sahip olmaları,
*Cinsiyet farklılıkları,
*Ekonomik sorunlar
*Eşlerin aralarındaki iletişimin yetersiz ve hatalı olması,
*Akrabalara ilişkin sorunlar,
*Cinsel sorunlar,
*Çocukların büyütülmesi ve disiplinle ilgili fikir ayrılıkları,
*Din, mezhep, kültür, değer, politik görüş farklılıklarından kaynaklanan sorunlar,
*Eşlerin birbirlerine yeterince vakit ayırmamaları,
*Eşlerden birinin psikolojik sorunlarının olması ve
*Özel konular (aldatma, kıskançlık vb.)
Evlilikte Mutluluğu Tehlikeye Sokan Tavırlar Nelerdir?
- kıskançlık
- sadakatsizlik
- alınganlık
- bencillik
- patronluk taslama
- sürekli eleştiri
- sürekli suçlama
- şüphecilik
- hoşgörüsüzlük
- kabalık
- şiddet içeren davranışlar
- sürekli talep etme
- isim takma
- kin duyma
- hayal kırıklığı
- yanlış anlama
- küçümseme
- sitemkar tavırlar
- baskıcı tavırlar
- yalan söylemek
Peki Evlilikteki Çatışmalarla Başa Çıkabilmek İçin Hangi Becerilere Sahip Olmamız Gerekir?
AÇIK İLETİŞİM: Zihin okumaya çalışmadan, olumlu tavrı koruyarak, tartışırken kendisinin ve karşınızdakinin beden dilinin farkında olarak, konuya bir de onun gözünden bakarak ve saygı göstererek iletişime geçmek.
NEGATİF DUYGULARI KONTROL ETMEK: Tartışma esnasında eşler esas konudan uzaklaşarak birbirlerinin yetersizliklerine ve zayıf yönlerine odaklanırlarsa tartışma gittikçe daha acı verici ve rahatsız edici bir hal alır. Bu sebeple eşlerin birbirleri hakkındaki düşüncelerini kontrol etmeyi öğrenmeleri gerekir. Ayrıca olumsuz da olsa en olumlu yoldan ifade etmeyi seçmeleri ilişkinin sağlığı açısından önemlidir.
Unutulmamalıdır ki; Uzun süreli beraberlikler, çatışma çözme becerisinin bir sonucudur.
DUYGU ÇİLİNGİR
Sosyolog & Aile Danışmanı
