sağlıklı yaşam Tag

Balkon bahçeciliği: Evinizde bitki yetiştiriyorsanız ya da bahçeniz var ve bakımı ile kendiniz ilgileniyorsanız toprak konusuna aşinasınız demektir. Hele bir de sebze ve meyvelerinizi evde yetiştirmeye karar verdiyseniz ya da...

Florür Detoksu: "Epifiz, omurgalıların beyninde yer alan mercimek tanesi büyüklüğünde bir bezdir. Uyku paternini ve mevsimsel fotoperiyotları düzenleyen serotonin, melatonin ve DMT salgılar. Diğer ismi pineal bezdir." Epifiz bezinin tanımı...

Çakra Nedir? Farkındalık çalışmaları, meditasyon, nefes egzersizi yapıyorsanız ya da  ibadetimi nasıl derinleştirebilirim, maneviyatımı nasıl güçlendirebilirim gibi sorulara cevap arıyorsanız mutlaka çakralar konusu bir şekilde önünüze çıkmıştır. Hintli bir alimin...

Sezgisel beslenme: Bugünkü yazıma bir soru sorarak başlamak istiyorum. Sizce diyetler neden kalıcı olarak işe yaramıyor? Neden harfiyen uyguladığımız halde, amacımıza ulaşıp sona erdirdikten sonra, çekilip bırakılmış lastik gibi eski...

Hamilelikte egzersiz: Merhaba değerli okurlarımız, bir önceki yazıda hamilelikte beslenme konusunu ele almıştık. Bu yazıda ise hamilelikte yapabileceğimiz egzersizleri ele alacağız. Sağlıklı bir yaşam için sporun ne kadar önemli olduğu...

Müzik dinlemek: Müziğin bedenimizde yarattığı etkileri artık bir çoğumuz biliyoruz veya yaşayarak deneyimliyoruz. Stresimizi azaltırken anılarımızı canlandırabiliyor ya da yaratıcılığımızı destekleyebiliyor. Müzik hayatta kalmamızı sağlayan bir olgu olmasa da gelişmemize,...